Chant prénatal

Nouveau à Lausanne

Ateliers de chant prénatal pour femmes enceintes
En groupe ou en individuel
Avec Camille Chagnon, chanteuse, professeure de chant et animatrice en chant prénatal, formée par l’AFCP (Association Française de chant prénatal)

Tarifs : Individuel : 85.- / 1h
Pack 4 séances : 320.- 
Horaires : sur demande

En groupe : 35.-/ 1h15
Pack 4 séances : 130.-
Horaires : sur demande / en construction

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Le chant prénatal, qu’est-ce que c’est ? 
Le chant prénatal peut se pratiquer tout au long de la grossesse. Un atelier se compose :
-d’exercices de relaxation, pour se détendre et prendre un temps pour soi 
-d’exercices de respiration, pour apprendre à gérer son souffle 
-de vibrations sonores, pour se connecter à son corps, se connecter à son bébé à naître, et découvrir des outils en vue de l’accouchement 
-d’improvisation vocale, pour le lâcher-prise 
-de vocalises et de chansons, pour le plaisir de chanter, chanter pour soi et son bébé, communiquer avec lui 

Le chant prénatal peut aussi se pratiquer en… post-natal ! Vous pouvez tout à fait revenir chanter avec votre nouveau-né, qui sera ravi de retrouver les voix et les chansons qu’il aura entendus in utero. 

Est-ce qu’il faut savoir chanter ? 
Pas du tout ! Il n’est absolument pas nécessaire de chanter juste (et d’ailleurs vous n’apprendrez pas à le faire dans ces ateliers !). Le plus important en chant prénatal, c’est de prendre un temps pour soi, de connexion à soi. Prendre ce temps, c’est déjà « juste ». On ne cherche pas à bien faire, mais simplement à être présente pour soi. Un atelier est toujours doux et relaxant. On y cherche le bien-être et non la performance. 

Quelle différence entre un atelier individuel ou en groupe ? 
Dans un atelier individuel, vous serez dans votre bulle. L’atelier sera totalement adapté à vous et à vos besoins. Si par exemple, un jour, vous êtes particulièrement fatiguée, ou tendue, ou au contraire pleine d’énergie, je pourrai toujours adapter la séance à votre état du jour. Vous aurez plus de temps pour explorer les exercices. Si un exercice vous plaît particulièrement, on pourra le faire et le refaire… Bref, l’avantage d’un atelier individuel : il est 100% pour vous. Il est particulièrement indiqué si vous avez des besoins spécifiques, qu’ils soient physiques ou émotionnels, pendant votre grossesse. 

En groupe, bien sûr, je suis attentive à toutes les participantes, et chacune peut toujours s’adapter à ce qui est proposé. L’avantage du groupe, c’est qu’on va pouvoir être portées les unes par les autres : on multiplie les vibrations sonores… Les échanges et les discussions, aussi, vont pouvoir être plus riches. Un atelier de groupe vous donne l’occasion de rencontrer et de partager ce moment avec d’autres futures mamans. 

Informations pratiques 
Les ateliers individuels sont sur demande : nous décidons ensemble d’un jour et d’une heure qui vous conviennent. Je vous reçois chez moi (secteur Lausanne Bellevaux / Sauvabelin ) où j’ai tout mon matériel : tapis, ballon, bol chantant…, et où je peux vous offrir un thé ou une tisane. 
Les tarifs pour un atelier individuel : 
Individuel : 85.- / 1h 
Pack 4 séances : 320.-

Les cours de groupe sont « en construction » : je viens de finir ma formation ! 
N’hésitez pas à me contacter en cas d’intérêt même si pour l’instant les informations concrètes manquent encore… J’espère pouvoir ouvrir au moins un créneau régulier dans un lieu au centre de Lausanne. Cela aura lieu a priori les jeudis midis. 
En cas de forte demande, un deuxième créneau pourra être ouvert les mercredis midis.

Les tarifs pour les ateliers de groupe :
En groupe : 35.-/ 1h15
Pack 4 séances : 130.-